隨著營養科學知識的普及，人們對于很多傳統美食提出了問題，比如咸蛋與皮蛋，相比新鮮的鴨蛋而言，色澤、味覺等各方面都發生了巨大變化。那么，咸蛋、皮蛋的營養成分又發生了哪些變化？

咸鴨蛋

　　咸鴨蛋的做法是：準備好新鮮鴨蛋，清洗干凈后晾干。將咸鴨蛋用白酒浸泡半小時后，從酒中取出滾上鹽，然后用紙巾或黃泥包裹起來，在白酒中再過一遍，將紙巾或黃泥打濕即可，然后在紙巾或黃泥上滾上鹽，最后用保鮮膜包裹，放入袋中一個月后即可食用。

　　咸蛋腌制的原理是將紙巾或黃泥中的鹽不斷地滲透到鴨蛋內部，而鴨蛋內部的水分不斷被置換出來。鴨蛋腌制成熟時，蛋內所含食鹽成分濃度與料泥中的鹽分濃度相近。

　　鹽分可以抑制細菌生長，同時可降低蛋內蛋白酶的活性和細菌產生蛋白酶的能力，從而減緩了蛋腐敗變質的速度。鹽的滲入和水分的滲出，改變了鴨蛋原來的性狀和風味。

　　鮮鴨蛋做成咸蛋后，營養價值有無變化？

　　在腌制的過程中，鴨蛋原有的營養成分沒有發生改變，因此，咸鴨蛋的營養價值與鮮鴨蛋接近。需要注意的是，咸鴨蛋通常含鹽量較高，過多攝入鹽分對健康不利，因此不宜多吃。

皮蛋

　　皮蛋的簡單做法是：準備好鴨蛋、無鉛變蛋粉、水等原料。將鴨蛋洗凈、晾干，將變蛋粉加水攪拌成糊。放入鴨蛋浸濕，裹上變蛋粉。將鴨蛋放入保鮮袋密封30天，取出在空氣中退火，去除堿味，洗凈表皮的干糊即可食用。

　　皮蛋與鴨蛋相比，營養成分發生了很大變化。皮蛋的主要成分是蛋白質，時間長了蛋黃會分解成氨基酸，并且會釋放出臭雞蛋氣味，這是一種叫“硫化氫”的物質。蛋黃本身含有多種礦物質，如鐵、銅、鋅、錳等，硫化氫，能與這些礦物質反應生成硫化物。因此，通常的皮蛋蛋黃呈青黑色就是因為這些硫化物所致。硫化物大都難溶于水，不被人體吸收。不過，對人體健康也沒什么危害。

　　皮蛋中是否含有對人體有害的元素鉛？這個主要取決用于腌制的皮蛋粉。目前都是用無鉛皮蛋粉，而這種元素不會在腌制過程中產生，因此消費者不必過于擔心。因為皮蛋蛋黃中有蛋白質分解成了氨基酸，所以松花蛋的蛋黃吃起來感覺要鮮。皮蛋雖然味道鮮美，但是其堿性過大，故不宜多吃。（來源：養生匯）